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Prochain stage de self-defense "spécial femmes", dimanche 04 octobre 2015

Le prochain STAGE DE SELF-DEFENSE "SPECIAL FEMMES" se tiendra :

le dimanche 04 octobre 2015 de 09h30 à 13h00

Gymnase du Chenil, avenue Jean Béranger, Marly le Roi (78160) 

Stage accessible à toutes (à partir de 16 ans minimum) sans distinction de niveau

Animé par une instructrice fédérale 3ème degré S.M.A.

Objectif du stage :

- optimiser votre sécurité par des conseils pratiques et concrets

- rappeler les fondamentaux de la légitime défense

- acquérir les principes de sécurité de base (prévention des risques, attitude anti-agression)

- découvrir et maîtriser des techniques adaptées et réalistes afin que chacune puisse constituer sa "boîte à outils" correspondant à sa forme de corps

- utiliser des objets usuels pour se défendre (principe des armes improvisées)

Ce stage vise :

Votre préparation mentale (être capable de gérer ses émotions, s'en servir pour fuir, négocier ou faire face)

Votre préparation physique

Votre prépararation technique (être capable de maîtriser des techniques facilement restituables en cas de stress)


Tarifs : 20 € en pré-inscription sur réservation par mail

30 € sur place sans réservation le jour du stage

Tenue préconisée : vêtements sportswear (tee-shirt, pantalon souple et si possible des chaussures ou des chaussons de sport en salle propres avec des semelle lisses), prévoir de l'eau et une serviette, éventuellement un en-cas type barre de céréales

Renseignements, inscription : au 06 07 03 69 17 et par mail via la rubrique "Contacts" du site

 

Mesdames, ce stage a été conçu et pensé pour vous alors n'hésitez pas à venir avec vos amies que vous pratiquiez ou non une activité sportive !

Nous restons à votre disposition pour tout complément d'information sur la nature du stage. Nous espérons vous y (re)voir nombreuses !

Sportivement

 

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Saison 2015-2016 : reprise des cours et forum des associations
Image     Toute l'équipe S.M.A. 78 vous donne rendez-vous pour la reprise des cours le dimanche 06 septembre 2015 à 10h30, au gymnase du Chenil de Marly le Roi, au rythme de 2 cours hebdomadaires (mercredi soir et dimanche matin, sauf vacances scolaires).

Les inscriptions se font aux heures de cours.

Auparavant, nous vous donnons rendez-vous au Forum des Associations de Marly le Roi qui se tiendra le samedi 05 septembre 2015, de 14h00 à 18h00, parc Jean Witold.

A cette occasion, venez nous rencontrer sur notre stand (inscription possible sur place aussi bien pour les cours hebdomadaires que pour les stages "découverte self-defense réservés aux débutants" et "self-defense spécial femmes" d'octobre), nous serons heureux de vous présenter notre discipline !

N'hésitez pas à venir découvrir notre discipline, le 1er cours d'essai est offert !

Sportivement. L'équipe S.M.A. 78

 

 
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Dernier cours de la saison en extérieur, Marly le Roi (78) juin 2015

Au programme du dernier cours de la saison, du mercredi 24 juin 2015, une séance en extérieur dans l'esprit bootcamp.

Les pratiquants SMA ont débuté le cours par une mise en train autour du parc. La séance s'est poursuivie par des percussions aux bags, un travail de défense sur frappes, contre arme contondante, face à une arme blanche et enfin du travail au sol.

Toute l'équipe S.M.A. 78 vous souhaite de bonnes vacances ! Sportivement.

Pour visualiser les photos de l'album, cliquez sur une des vignettes ci-dessous. 

 
Stage multi-disciplines, Reims (51) juin 2015

Un stage multi-disciplines s'est tenu samedi 13 juin 2015 au CREPS de Reims (51). Remerciements aux organisateurs Christian et Jean-Mi ainsi qu'aux intervenants Fred, Cédric, Aurélien (coach kempo et formateur SMA) et Fabrice Halopeau (RTN 7° dan SMA - concepteur de la discipline).

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Stage S.M.A., Champlan (91) juin 2015

Un stage SMA organisé par le club SMA 91 et dirigé par Patrice et Laurent, s’est tenu dimanche 07 juin 2015 à Champlan (91).

Les participants venus des clubs SMA de Champlan, Chaumont (52), Marly le Roi (78), et du close-combat-SMA Paris ont travaillé un large panel de techniques (percussions, moyens de contrôle, bâton court, défenses avec moyen de force intermédiaire contre couteau). Une mise en condition dynamique et une série d’assauts étaient également au programme de ce stage.

Remerciements à Pat’ et Laurent pour leur accueil et cet échange inter-clubs enrichissant.

Sportivement. Stéphanie

Pour visualiser les photos de l'album, cliquez sur une des vignettes ci-dessous.

 
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