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Cours S.M.A. du mercredi 22 juin 2016, Marly

Mercredi 22 juin 2016, en dépit d'une météo capricieuse, l'équipe SMA 78 MARLY a organisé sa dernière séance de la saison 2015-2016 en extérieur.

Les pratiquants du club, plus motivés que jamais, ont répondu présents en nombre pour ce cours spécifique orienté cardion, percussions, pieds-poings, défense sur coups de poing, défense sur bâton, arme improvisée avec un stylo.

 
Sportivement. L'équipe S.M.A. 78 MARLY

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Cours S.M.A. du dimanche 19 juin 2016, Marly
Avant dernière séance SMA de la saison 2015-2016, dimanche 19 juin 2016, au club SMA 78 MARLY.
 
Sportivement. L'équipe S.M.A. 78 MARLY

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Cours S.M.A. du dimanche 10 avril 2016, Marly

Dimanche 10 avril 2016, le club SMA 78 MARLY recevait Moussa Fane, entraîneur sportif de boxe, pour une séance thématique axée en boxe anglaise.

Moussa a entamé le cours par une mise en train dynamique en rythme, a poursuivi par une série d'enchaînements en boxe anglaise puis quelques assauts. La matinée s'est achevée par du conditionnement physique (abdos, pompes, gainage) et un retour au calme avec quelques étirements et exercices de respiration.

Remerciements à Moussa pour sa disponibilité et son enthousiasme.

Sportivement. L'équipe S.M.A. 78 MARLY

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Cours S.M.A. du mercredi 30 mars 2016, Marly

Le club SMA 78 MARLY a eu le plaisir d'accueillir Raphaël Saint-Vincent et Jean-Marc Legrand de Morgues de la section SMA Close-combat lors du cours hebdomadaire du mercredi 30 mars 2016. Une séance très enrichissante avec au programme : aguerrissement, cohésion, rusticité, sparring...

Remerciements à Raphaël, Jean-Marc, Yasmine et Ayed pour cet échange fructueux hautement apprécié par l'ensemble de nos pratiquants SMA.

Sportivement. L'équipe S.M.A. 78 MARLY

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Stage de self-defense pour femmes, Marly mars 2016

Un nouveau stage de self-defense pour femmes, organisé par notre club S.M.A. 78 MARLY, s'est déroulé dimanche 20 mars 2016, au gymnase du Chenil de Marly le Roi.

Les participantes ont été sensibilisées à la sécurité personnelle au sens large tant par un travail sur le plan mental, technique et physique avec un rappel permanent du cadre législatif. Ce stage leur a permis d'acquérir des réflexes pour détecter et gérer une situation à risques et ainsi de développer leur aptitude à réagir. Les drills et mises en situation les ont plongées au coeur de l'action.

Remerciements à Loïc et Sébastien pour leur participation active.

Sportivement. L'équipe S.M.A. 78 MARLY

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Cours S.M.A. du dimanche 13 mars 2016, Marly

Dimanche 13 mars 2016, le club S.M.A. 78 MARLY recevait Fabien Lehmann, un coach sportif, pour encadrer sa séance hebdomadaire S.M.A.

Au programme de cette matinée, un travail spécifique en relation avec notre discipline notamment par une phase d'échauffement ativo-dynamique, suivi de plusieurs circuits (exercices en pliométrie, abdos complets, gainage) et retour au calme par du stretching (postural, relaxation, travail sur la respiration).

Merci à Fabien pour la qualité de son intervention et sa disponiblité.

Sportivement. L'équipe S.M.A. 78 MARLY

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